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Publié Le Sep 13, 2013 Dans Rubriques du numéro 3

Edito -vitamines-

Que pourrais-je vous souhaiter pour cet été ? De passer de bonnes vacances, bien sûr, mais surtout d’en profiter pour faire le plein de vitamines et de vitalité. Mangez cru, bougez, respirez… Les fruits sont non seulement rafraichissants mais riches en vitamines et oligo-éléments. Fruits exotiques ou régionaux, fruits à noyaux ou à pépins, fruits rouges ou agrumes, fruits frais ou séchés, et même les oléagineux… ce sont les meilleurs aliments de l’été. Faites-vous des repas ou des goûters de fruits, ainsi que des jus de fruits centrifugés. Quant aux légumes, consommez-les aussi crus. Râpez les racines, coupez les tiges en rondelles, étalez les feuilles… Et accompagnez tout ça d’olives, de champignons ou de graines germées, ainsi que d’aromates frais, comme l’ail, l’oignon, l’échalote ou les herbes. Et puis pratiquez quelques sports non violents. Les vacances d’été demeurent la seule et unique occasion de pratiquer l’exercice physique qui, généralement, fait défaut aux citadins tout le reste de l’année. Jogging, marche, vélo, Qi Gong et autres gymnastiques douces… voilà de...

Publié Le Sep 12, 2013 Dans Sommaire du numéro 3

Vous n’avez plus le droit d’avoir des rhumatismes !

Vos rhumatismes s’accordent sans doute assez mal avec certains sports ou avec les travaux pénibles, ou même avec des surcharges répétées, mais ce n’est pas une raison pour ne faire aucun exercice ! Au contraire, il existe des gymnastiques douces qui vous aideront grandement à lutter contre la rouille de vos articulations. il y a exercice et exercice ! Prenez garde à ne jamais abuser de certains « exercices » malsains et, d’une manière générale, à respecter ces quelques conseils généraux : Ne portez pas de charges lourdes. Evitez la station debout prolongée. Abstenez-vous de marches trop longues, ainsi que de montées et descentes répétées d’escaliers. Utilisez des chaussures à semelles larges, épaisses et souples. Protégez vos articulations du froid et de l’humidité. Relaxez-vous en position allongée, avec un coussin sous les genoux et dans le dos. Dérouillez vos articulations chaque matin ou après une station assise prolongée. Perdez tout éventuel surpoids. Abstenez-vous de contorsions répétées ou de mauvaises positions sur votre siège de bureau ou de véhicule. Evitez...

Publié Le Sep 8, 2013 Dans Sommaire du numéro 3

Attention : Métaux lourds

Vous ne les voyez pas… mais ils sont bien là ! Véritable plaie invisible de la civilisation moderne, les métaux lourds polluent votre organisme en profondeur et vous font courir le risque de contracter de nombreuses maladies graves. La biosphère, là où vous vivez, où vous mangez et où vous respirez, est aujourd’hui gravement contaminée par une quantité invraisemblable de polluants. Vous ne le savez que trop, ils proviennent des productions industrielle et énergétique, des moyens de transport, de la consommation des foyers, de l’agriculture chimique, etc. Parmi ces polluants, les métaux lourds, et notamment le plomb, le cadmium et le mercure, qui proviennent des décharges, des mines, du bâtiment, de la circulation et des centrales thermiques, se sont avérés particulièrement toxiques. Quels risques vous font-ils courir ? Alors « toxiques », d’accord… mais, plus précisément, que devez-vous redouter de chacun d’entre eux ? Tous les métaux lourds Vous devez tout d’abord savoir que tous, quels qu’ils soient, contribuent activement à l’augmentation des maladies de foie. Malheureusement cela constitue un...

Publié Le Août 30, 2013 Dans Sommaire du numéro 3

La déshydratation… suicide de vos cellules

Comme tout le monde, vous vivez très probablement dans un état de déshydratation chronique. C’est un danger trop souvent méconnu, car la déshydratation détruit tout bonnement vos tissus organiques… alors que l’hydratation garantit leur construction. Voilà pourquoi tous les naturothérapeutes vous conseillent de boire. Reste à savoir comment vous hydrater… Votre organisme n’est qu’un aquarium dans lequel baignent des milliards de cellules, disait René Quinton. Et pour cause, puisque l’eau est à l’origine de la vie ! Plus il a d’eau, et plus il y a de vie et de santé. Saviez-vous que lorsque vous étiez un foetus vous en conteniez 99% ? Puis le nouveau-né n’en avait déjà plus que 90%, l’adulte 70% et enfin… quelques temps plus tard, au crépuscule de l’existence il ne vous en reste que 50%. Il vous faut donc absolument de l’eau, beaucoup d’eau… mais ce n’est pas tout ! Car si, comme tout le monde, vous souffrez de cette déshydratation chronique à l’origine de tant de maux, c’est peut-être parce que vous...

Publié Le Août 28, 2013 Dans A la une, Sommaire du numéro 3

Votre côlon… au carrefour de tous les dangers

Les naturopathes le répètent depuis plus de 70 ans : vos intestins sont à l’origine de toutes vos maladies… car ils sont le lieu des fermentations, des putréfactions, et donc des infections et des intoxications. Voilà pourquoi leur mauvais état menacera toujours votre bien-être, votre santé et votre moral. Pourriez-vous affirmer n’avoir jamais eu mal au ventre ? Ou n’avoir jamais connu aucun trouble digestif ? Soyons honnêtes : personne ne le peut ! Il est vrai qu’on ne lésine pas sur les moyens de maltraiter son tube digestif : café, alcool, tabac, stress, sédentarisme, pilule, anti-inflammatoires et antibiotiques, repas pris dans la précipitation… L’alimentation, d’ailleurs, est aujourd’hui franchement déséquilibrée, souvent trop grasse et presque toujours épouvantablement intoxicante… Aussi rien d’étonnant à ce que : votre flore soit totalement déréglée, votre tube digestif se retrouve périodiquement dans un état d’inflammation, d’irritation ou de spasmes, la candidose s’installe quelquefois profondément, vos intestins risquent de s’acheminer, avec l’âge, vers des lésions ou des tumeurs. Bien sûr, tout le monde ne finit...

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