Vous n’avez plus le droit d’avoir des rhumatismes !

Vos rhumatismes s’accordent sans doute assez mal avec certains sports ou avec les travaux pénibles, ou même avec des surcharges répétées, mais ce n’est pas une raison pour ne faire aucun exercice ! Au contraire, il existe des gymnastiques douces qui vous aideront grandement à lutter contre la rouille de vos articulations. il y a exercice et exercice ! Prenez garde à ne jamais abuser de certains « exercices » malsains et, d’une manière générale, à respecter ces quelques conseils généraux : Ne portez pas de charges lourdes. Evitez la station debout prolongée. Abstenez-vous de marches trop longues, ainsi que de montées et descentes répétées d’escaliers. Utilisez des chaussures à semelles larges, épaisses et souples. Protégez vos articulations du froid et de l’humidité. Relaxez-vous en position allongée, avec un coussin sous les genoux et dans le dos. Dérouillez vos articulations chaque matin ou après une station assise prolongée. Perdez tout éventuel surpoids. Abstenez-vous de contorsions répétées ou de mauvaises positions sur votre siège de bureau ou de véhicule. Evitez...

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